康復千萬條，姿勢第一條，手機不放下，頸椎淚兩行。 嘉盛科技  1周前

人類發明的什么東西最厲害？

原子彈氫彈？不對！

最厲害的是TM的手機！

手機干掉了誰？

干掉了電視機，干掉了電腦，

干掉了手表，干掉了座機，

干掉了照相機，干掉了收音機，

干掉了手電筒，干掉了鏡子，

干掉了報紙，干掉了游戲機，

干掉了錢包，干掉了臺歷掛歷，

干掉了身份證，未來還會干掉什么？

還會干掉眼睛和頸椎，

干掉健康，干掉婚姻，干掉家庭，

干掉下一代……………這才是真正的無敵！

近年來，全國人民逐漸沉浸在

歡天喜地玩手機的氛圍當中

大家玩手機的時間開始明顯增加

短短幾年，手機從一個通信工具

變成了生活必需品

隨之而來的是手機引發的健康問題

甚至歐洲脊柱協會發表聲明稱：

“短信脖”是新一代人類的全球性疾??！

正常成人頭部重約5kg

當前傾看手機等電子設備時，通常呈60°角

那么這時由于物理杠桿作用以及重力作用

頸部肌肉要承受25kg以上的重量

如果長時間保持這一姿勢

那么就會出現頸部不舒服、疼痛、僵硬

以及頭痛等癥狀甚至損傷

即出現“短信脖”

若長期以往，這些癥狀則會加重

造成更大的損害

那么，針對愈加嚴重的手機病

我們提出幾點建議

據統計，中國人每天沉迷于手機的時間

人均超過3小時

但其實從我們的觀察來看

多數人的沉迷

還是在無限循環的

微博微信抖音刷起來

王者榮耀吃雞打起來

毫無意義的沉迷手機

只能讓你的頸椎不堪重負

誠然來講

讓大多數人放下手機

比放下屠刀還難

所以，我們不妨換一個角度

也換一個姿勢

手機引起的頸椎問題

其癥結在于“低頭”二字

所以，我們不妨把頭抬起來

讓手機去找眼睛

而不是眼睛去找手機

手機引起的頸椎問題

另一點就在于長期維持一個姿勢

這種姿勢會對身體的肌肉筋膜

長期輸入一個錯誤的信號

以至于導致肌肉筋膜的緊張

甚至牽拉骨骼產生形變

所以，我們推薦給大家一套頸椎保養操

不妨在視頻的廣告時間

游戲的復活時間

練起來，至少可以達到緩解酸痛的效果

也是極好的

▼▼▼▼

第一招：仰頭望手

（改善長期低頭的頸肩酸痛）

第二招：旋肩舒頸

（改善玩手機導致的圓肩駝背）

第三招：頭頸互動

（改善逐漸變直的頸椎弧度）

最后，還是要溫馨提醒大家

康復千萬條，姿勢第一條；

手機不放下，頸椎淚兩行。

切莫讓手機俘虜你的生活。