康復(fù)千萬(wàn)條，姿勢(shì)第一條，手機(jī)不放下，頸椎淚兩行。 嘉盛科技  1周前

人類發(fā)明的什么東西最厲害？

原子彈氫彈？不對(duì)！

最厲害的是TM的手機(jī)！

手機(jī)干掉了誰(shuí)？

干掉了電視機(jī)，干掉了電腦，

干掉了手表，干掉了座機(jī)，

干掉了照相機(jī)，干掉了收音機(jī)，

干掉了手電筒，干掉了鏡子，

干掉了報(bào)紙，干掉了游戲機(jī)，

干掉了錢包，干掉了臺(tái)歷掛歷，

干掉了身份證，未來(lái)還會(huì)干掉什么？

還會(huì)干掉眼睛和頸椎，

干掉健康，干掉婚姻，干掉家庭，

干掉下一代……………這才是真正的無(wú)敵！

近年來(lái)，全國(guó)人民逐漸沉浸在

歡天喜地玩手機(jī)的氛圍當(dāng)中

大家玩手機(jī)的時(shí)間開(kāi)始明顯增加

短短幾年，手機(jī)從一個(gè)通信工具

變成了生活必需品

隨之而來(lái)的是手機(jī)引發(fā)的健康問(wèn)題

甚至歐洲脊柱協(xié)會(huì)發(fā)表聲明稱：

“短信脖”是新一代人類的全球性疾??！

正常成人頭部重約5kg

當(dāng)前傾看手機(jī)等電子設(shè)備時(shí)，通常呈60°角

那么這時(shí)由于物理杠桿作用以及重力作用

頸部肌肉要承受25kg以上的重量

如果長(zhǎng)時(shí)間保持這一姿勢(shì)

那么就會(huì)出現(xiàn)頸部不舒服、疼痛、僵硬

以及頭痛等癥狀甚至損傷

即出現(xiàn)“短信脖”

若長(zhǎng)期以往，這些癥狀則會(huì)加重

造成更大的損害

那么，針對(duì)愈加嚴(yán)重的手機(jī)病

我們提出幾點(diǎn)建議

據(jù)統(tǒng)計(jì)，中國(guó)人每天沉迷于手機(jī)的時(shí)間

人均超過(guò)3小時(shí)

但其實(shí)從我們的觀察來(lái)看

多數(shù)人的沉迷

還是在無(wú)限循環(huán)的

微博微信抖音刷起來(lái)

王者榮耀吃雞打起來(lái)

毫無(wú)意義的沉迷手機(jī)

只能讓你的頸椎不堪重負(fù)

誠(chéng)然來(lái)講

讓大多數(shù)人放下手機(jī)

比放下屠刀還難

所以，我們不妨換一個(gè)角度

也換一個(gè)姿勢(shì)

手機(jī)引起的頸椎問(wèn)題

其癥結(jié)在于“低頭”二字

所以，我們不妨把頭抬起來(lái)

讓手機(jī)去找眼睛

而不是眼睛去找手機(jī)

手機(jī)引起的頸椎問(wèn)題

另一點(diǎn)就在于長(zhǎng)期維持一個(gè)姿勢(shì)

這種姿勢(shì)會(huì)對(duì)身體的肌肉筋膜

長(zhǎng)期輸入一個(gè)錯(cuò)誤的信號(hào)

以至于導(dǎo)致肌肉筋膜的緊張

甚至牽拉骨骼產(chǎn)生形變

所以，我們推薦給大家一套頸椎保養(yǎng)操

不妨在視頻的廣告時(shí)間

游戲的復(fù)活時(shí)間

練起來(lái)，至少可以達(dá)到緩解酸痛的效果

也是極好的

▼▼▼▼

第一招：仰頭望手

（改善長(zhǎng)期低頭的頸肩酸痛）

第二招：旋肩舒頸

（改善玩手機(jī)導(dǎo)致的圓肩駝背）

第三招：頭頸互動(dòng)

（改善逐漸變直的頸椎弧度）

最后，還是要溫馨提醒大家

康復(fù)千萬(wàn)條，姿勢(shì)第一條；

手機(jī)不放下，頸椎淚兩行。

切莫讓手機(jī)俘虜你的生活。