運(yùn)動(dòng)與康復(fù)的關(guān)系

　　對(duì)于運(yùn)動(dòng)康復(fù)這個(gè)概念，大家有很多的分歧和看法，甚至不知道如何學(xué)習(xí)，如何選擇培訓(xùn)，害怕花了錢浪費(fèi)了時(shí)間又沒有學(xué)到東西。其實(shí)只要搞清楚運(yùn)動(dòng)運(yùn)康復(fù)的關(guān)系就能很好的定位，讓自己明白該學(xué)什么，我們能做哪些等問題。

　　　同樣是兩個(gè)人，但是站的位置不同而看到的東西也不同，那么就會(huì)產(chǎn)生很多分歧，但是他們有錯(cuò)嗎？沒有因?yàn)樗钦驹谧约旱慕嵌瘸霭l(fā)看到的東西所以沒有對(duì)錯(cuò)，只能說(shuō)每個(gè)人看到的知識(shí)點(diǎn)在哪里，你的基礎(chǔ)在哪里，那么決定了你的認(rèn)知高度和知識(shí)面。

      運(yùn)動(dòng)康復(fù)可以說(shuō)不管是教練行業(yè)還是醫(yī)療行業(yè)，都是大家攻克的目標(biāo)，參加各種學(xué)習(xí)，可是對(duì)于教練行業(yè)來(lái)講，大家的真正理解了康復(fù)這兩個(gè)字嗎？大多數(shù)人看他朋友圈，到處參加學(xué)習(xí)的足跡，參加完這個(gè)，參加那個(gè)，和他們交流，都表示不怎么樣，不是沒有搞懂就是不知道怎么用，可是當(dāng)問他們，你們看過運(yùn)動(dòng)生理學(xué)嗎？沒有，一些基礎(chǔ)的東西都沒有了解，你學(xué)習(xí)這些技術(shù)當(dāng)然會(huì)產(chǎn)生問題。

     運(yùn)動(dòng)是康復(fù)的一個(gè)主題，但是康復(fù)除了運(yùn)動(dòng)還有很多分類，我們要明白作為教練的我們基礎(chǔ)在哪里，你的知識(shí)面在哪里，并不是說(shuō)你做的動(dòng)作，你松解以后有了關(guān)節(jié)活動(dòng)度，這個(gè)就叫康復(fù)了，處理表面的問題以外，你關(guān)注了產(chǎn)生問題的原因沒有，你關(guān)注過改善的位置他的受力夠不夠，沒有支撐能力的肌肉糾正以后能支撐多久，你確定是把問題糾正了還是在制造問題，你有沒有把循環(huán)問題跟上等等。運(yùn)動(dòng)康復(fù)聽起來(lái)很簡(jiǎn)單，無(wú)非就是運(yùn)動(dòng)，但是結(jié)合康復(fù)這兩個(gè)字的時(shí)候就沒有那么簡(jiǎn)單了。

     肌肉的做功能力，做功的時(shí)間能力，做功后的恢復(fù)能力，做功后的代謝能力，做功后的支撐能力等等問題，都是與運(yùn)動(dòng)相關(guān)的問題。并不是做功了運(yùn)動(dòng)了，短期看到改善的結(jié)果，這個(gè)問題就被處理了，就拿出來(lái)炫耀了。經(jīng)常都會(huì)看到有人發(fā)什么改善一個(gè)錯(cuò)誤動(dòng)作模式需要3000到5000次，你真的做到了那么多了嗎？

     作為教練，我們基礎(chǔ)是什么，能處理問題一定要思考清楚，康復(fù)并不一定要運(yùn)動(dòng)，康復(fù)的方式有很多種，不要說(shuō)運(yùn)動(dòng)是萬(wàn)能了，應(yīng)根據(jù)個(gè)體進(jìn)行評(píng)估，我們能做的是哪一步，需要?jiǎng)舆€是休息，還是短時(shí)的被動(dòng)，還是休息。比如急性損傷以后的恢復(fù)機(jī)制。 我們能做的是哪一類的工作很關(guān)鍵。但是作為教練通過運(yùn)動(dòng)可以幫助大眾人群改善一些問題起到康復(fù)的作用，比如慢性損傷，體態(tài)糾正，增肌 減脂等問題，作為教練的我們可以做的很好。但是如果在復(fù)雜一些的如術(shù)后康復(fù)，腰椎間等問題。這些特殊的問題和病理掛鉤的就要慎重考慮清楚，首先你的知識(shí)面夠不夠，這個(gè)并不是說(shuō)你參加了幾天課程你就學(xué)會(huì)了的。有很多東西涉及了很多方面，醫(yī)療都不能很好的處理，你能把特殊問題真的處理嗎？雖然幾分鐘有改善或許幾分改善 又會(huì)產(chǎn)生新的問題。就像影學(xué)一樣，正常來(lái)講超過兩個(gè)小時(shí)片子的意義不大，拍片的時(shí)間和問題的時(shí)間要考慮的。

     運(yùn)動(dòng)與康復(fù)之間的關(guān)系是相互的，運(yùn)動(dòng)可以康復(fù)那么康復(fù)也可以運(yùn)用運(yùn)動(dòng)的手段，但是建立在個(gè)體的階段性適合哪種方式。運(yùn)動(dòng)并不是萬(wàn)能的，這一點(diǎn)要清楚?？祻?fù)的每一種方式都是有階段局限，所以要對(duì)癥處理。而作為教練目前最差的就是基礎(chǔ)思路。運(yùn)動(dòng)改變了我們身體哪些問題，如果說(shuō)你連運(yùn)動(dòng)都還沒有搞明白中間的道理，那么你學(xué)康復(fù)的意義也不會(huì)大。為什么呢？因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)康復(fù) 運(yùn)動(dòng)你都沒有明白何來(lái)康復(fù)呢？